探索身心平衡的奥秘：缓解脚痛、预防运动伤害的神奇瑜伽坐姿

脊柱疼痛与脊柱侧弯有关吗？为什么中医和中国武术馆建议运动受伤脚痛时不要打坐？我觉得打坐虽然痛，但有恢复的机会，所以不想听他们的。答：这没有必然联系。当然，脊柱侧弯会引起疼痛，脊柱不侧弯也会疼，所以和脊柱侧弯没有必然联系。如果你的脚在运动中受过伤，往往会疼痛。为什么中医或中国武术建议你不要打坐？因为他们怕疼。打坐虽然痛，但有恢复的机会，所以我不想听他们的；那你自己决定吧，不能叫我们去打。

你不能要求我们打架。如果你受了内伤或外伤，你必须调整自己去打坐；如果你不能双盘，那就单盘；如果你不能单盘，那就金刚坐；如果你不能金刚坐，那你就必须调整自己去打坐。坐是最好的方法之一，但如果你的身体实在不行，那就不必坐，可以换其他方法。你有毅力去做，但你必须意识到，在做的过程中，你会有一个条件，这个条件就是随着你的恢复和好转，你可能会有更多的疼痛，你可能会有一些其他的条件出现。这叫条件不是境界，这叫八触，生理改变的条件会有。

但是我告诉你，就像你崴了脚，就是你的脚掉了一块，你打坐是恢复不了的，你要记住，我只是给你举个例子，有些伤是恢复不了的。你不要老是想着："我摔了一跤，郎中没把我治好，所以我要打坐，看看能不能变成一样长。别想那么多！如果你真的想变得那么厉害，那么外科医生就应该把他的名字改成冥想，而不是手术。不要迷信冥想的作用。

我们说的是一些隐性疾病，通常通过冥想就能好转。如果你曾经骨折过，想靠这个来恢复，我告诉你，别想了，就算你有天大的本事，也别想了。我认为练习冥想来恢复那只脚没有任何意义。我觉得更重要的是 "断烦恼"，不要去担心那只脚，这种修行更重要。为了让那只脚尽可能地长，最后用熨斗夹住铁板，我认为没有必要，这与我们修习佛法禅修没有任何关系。

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